Travma, bireyin başa çıkma kapasitesini aşan, fiziksel veya duygusal bütünlüğünü tehdit eden olaylar karşısında ruhsallığında oluşan derin yaralanmalardır. Yas ise, sevilen birinin kaybı, boşanma veya çok değer verilen bir durumun sona ermesi gibi kayıplar karşısında verilen son derece doğal, ancak bir o kadar da zorlu bir tepkidir. Travma ve yas danışmanlığı, bu ağır duygusal yüklerin altında ezilmeden, sağlıklı bir iyileşme sürecinden geçebilmeniz için uzman eşliğinde sunulan güvenli bir alandır.

Travma ve Yas Danışmanlığının Amacı Nedir?

Bu danışmanlık sürecinde temel amacımız, yaşanan acı verici anıları veya kayıpları zihninizden tamamen silmek değildir; zira bu insan doğasına aykırıdır. Asıl hedefimiz:

• Travmatik anının veya kaybın üzerinizde yarattığı yoğun duygusal yükü (korku, suçluluk, öfke, çaresizlik) hafifletmek,

• Günlük işlevselliğinizi bozan semptomları (uyku bozuklukları, flashbackler, sürekli tetikte olma hali) ortadan kaldırmak,

• Sağlıklı bir yas süreci geçirmenizi sağlayarak, kaybı kabullenme ve hayata yeniden uyum sağlama becerisi geliştirmektir.

Hangi Durumlarda Bu Desteğe Başvurulmalıdır?

Hayatın beklenmedik ve sarsıcı anlarında profesyonel destek almak iyileşmenin en önemli adımıdır. Şu durumlarda travma ve yas danışmanlığına başvurabilirsiniz:

• Sevilen birinin ani veya beklenen vefatı,

• Doğal afetler (Örneğin; İzmir Depremi gibi toplumsal travmalarda sahada edindiğim psikososyal müdahale tecrübelerimle bu alanda da destek sunmaktayım ),

• Fiziksel, duygusal veya cinsel istismar öyküleri,

• Trafik kazaları, şiddetli hastalık tanıları veya tıbbi travmalar,

• Boşanma, iş kaybı veya ani yaşam değişiklikleri sonrası yaşanan karmaşık yas süreçleri.

Danışmanlık Süreci Nasıl İlerler ve Hangi Yöntemler Kullanılır?

Travma ve yas, oldukça hassas çalışılması gereken alanlardır. Bu nedenle terapi sürecini, kendi hızınıza ve sınırlarınıza saygı duyarak, en güncel bilimsel yöntemlerle yapılandırıyoruz:

1. Güvenli Alan İnşası: Öncelikle bedensel ve ruhsal olarak kendinizi güvende hissetmenizi sağlayacak başa çıkma becerilerini geliştiriyoruz.

2. Travmaya Duyarlı Yaklaşımlar: Süreci, almış olduğum Travma ve Psikososyal Destek Eğitimi doğrultusunda titizlikle yönetiyoruz. Özellikle travmatik anıların beyindeki kilitlenmiş halini çözmek için EMDR , süreci daha nazik işlemeyi sağlayan Flash EMDR ve uygulayıcısı olduğum Brainspotting terapilerinden aktif olarak faydalanıyoruz.

3. Bilişsel Yeniden Yapılandırma: Kayıp ve yas süreçlerinde sıkça görülen suçluluk, çaresizlik veya TSSB (Travma Sonrası Stres Bozukluğu) belirtilerini çalışmak için, bu konuları da kapsayan Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımlarını sürece entegre ediyoruz.

    

Çözüm: Yaralarınızla Barışarak İyileşmek

Geçmişin acı veren anıları veya kalbinizdeki kayıp boşluğu, hayatınızın geri kalanını karanlıkta yaşamanızı gerektirmez. Doğru ve bilimsel terapi yöntemleriyle bu yükleri omuzlarınızdan indirmek ve hayata yeniden kök salmak mümkündür.

Kendinize iyileşmek için bir şans vermek ve bu zorlu süreçte yargısız, profesyonel bir yol arkadaşı edinmek isterseniz, randevu oluşturarak ilk adımı atabilirsiniz.